Qual é o peso ideal?


  Uma pessoa não pode estar nem muito gorda nem muito magra, mas o que significa ter muito ou pouco peso? Existem várias formas de se avaliar o peso ideal de uma pessoa. Dois dos métodos mais comuns utilizam o índice de massa corporal (IMC), para adultos, e o peso e altura para as crianças.

Índice de massa corporal (IMC)

  Este índice é uma medida da tendência para a obesidade ou o emagrecimento e é calculado pela divisão do peso do indivíduo em quilogramas (kg) pelo quadrado da sua medida em metros (m).
  
  A fórmula é a seguinte:
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   Por exemplo, um adulto que pesa 65kg e mede 1,70m. O seu IMC será:

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   Se o IMC para uma pessoa adulta (excluídas as mulheres grávidas) está:

   àAbaixo de 18,5 – o peso está abaixo do normal

   àEntre 18,5 e 25 – o peso está normal

   àEntre 25 e 30 – o peso está acima do normal (pré-obesidade)

   àMais de 30 – provavelmente está obeso